تتقاسم Tracey Cox خطتها المكونة من 10 خطوات لإيقاف الجنس مع الأخوة- وكشف عن كيفية إعادة شريكك من أن تكون أفضل صديق إلى عاشق مرة أخرى
كيف تسير حياتك الجنسية؟
ستندهش من عدد الأشخاص في العلاقات طويلة الأجل التي تجيب على هذا السؤال بـ “إنه غير مريح” ، “إنه محرج” أو “يشعر بالخطأ”.
أو ربما لن تفاجأ على الإطلاق.
صندوق الوارد الخاص بي مليء بالأشخاص الذين يشكون من أن شريكهم يشعر وكأنه أكثر من الأخوة/زميل الغرفة/أفضل صديق بدلاً من عاشق.
كلنا نعرف لماذا يحدث ذلك.
إن الروتينية والراحة تحول العلاقة من الإثارة إلى الإجهاد والتوتر والمسؤوليات تأخذ الأولوية على الجنس. ربما يكون أحدكم أو كلاكما “تدع نفسك تذهب”.
مع مرور الوقت ، تتوقف عن الشعور بأنك الجنس تلقائيًا ويبدأ كل شيء في الشعور ، حسنًا ، بذل القليل من الجهد عندما يمكنك فقط تحاضن ومشاهدة إختصار.
لا أعرف زوجين طويل الأجل لا يتعاطف مع هذا – إنه أمر طبيعي. لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك إصلاحه.
إن الروتين والراحة يحولون العلاقة من الإثارة إلى الإجهاد والضغط والمسؤوليات يأخذ الأولوية على الجنس- إنه أمر طبيعي. لكن هذا لا يعني أنه يجب ألا تصلحه (صورة الأوراق المالية)
هناك طرق لتحويل “الأخوة الجنس” إلى الجنس الساخن – والأفضل من ذلك ، من الأفضل القيام به من خلال تغييرات صغيرة بدلاً من مواجهة مخيفة كبيرة واحدة.
إليكم كيف.
تحدث عن ذلك
لا تخف – هذا ليس “الجلوس ، نحن بحاجة إلى التحدث”.
إن الاعتراف بأنك أفضل صديق لبعضكما البعض لا يكاد يخجل منه!
ابدأ بالحديث عن المبلغ الذي تستمتع به بعضكما البعض ، ثم تنحرف بقول “… لكننا لسنا جيدين في الحفاظ على جزء الجنس من علاقتنا ، أليس كذلك؟”.
فكر في العودة إلى بداية علاقتك (عندما يكون معظم الناس يمارسون الجنس التجريبي). تذكر كيف كان رائعا. هل ترغب في تجربة ذلك مرة أخرى؟ بالطبع سوف! اجعل اتفاقًا لتحقيق ذلك.
ها هو المكونان المفقودان
الصداقة تحب الروتين والراحة. الرومانسية تحتاج الغموض والرغبة. إنهم يعيشون في طرفي نقيض من الطيف – وهذا هو السبب في أن الأقرب الأزواج هم عمومًا هم الذين يمارسون الجنس الأقل.
يحدث الغموض والرغبة بشكل طبيعي في البداية – أنت لا تعرف بعضكما البعض جيدًا وأنت (عادةً) تنجذب جسديًا إلى كيف تبدو كلاهما. ثم – مثلما يختفي كلاهما مع مرور الوقت.
يمكنك استعادتهم. مكان جيد للبدء هو …
تقول خبيرة الجنس والعلاقات تريسي كوكس (في الصورة) إن صندوق الوارد الخاص بها مليء بالأشخاص الذين يشكون من أن شريكهم يشعر وكأنه شقيق/زميل في الغرفة/أفضل صديق بدلاً من حبيب
انطلق من شبقك
قم بتدريب أدمغتك على الشهرة الجدة.
يبدو الأمر غريبًا ولكن ببساطة تجربة مطعم جديد بدلاً من التجول في محليك هو بداية جيدة في الحصول على الجنسية مرة أخرى. شاهد الأصدقاء الذين لم ترهم منذ فترة ، واحصل على قطار واستكشف منطقة جديدة. عطلة في مكان مختلف تمامًا ، قم بتبديل أنواع ما تشاهده على إختصار.
تضعك أشياء جديدة في أماكن وظروف جديدة وتجبرك على رؤية بعضها البعض بعيون جديدة. توفر مشاهدة شريكك وهو يسبح في البحر منظوراً مختلفاً لرؤيتهم على الأريكة. الجدة تجعلك تشعر بأنك على قيد الحياة مرة أخرى ، وليس فقط التجول في الحياة على الطيار الآلي.
لا تفعل كل شيء معًا
قضاء بعض الوقت حتى تفوتك بعضكما البعض.
اخرج مع الأصدقاء المنفردين. لا يمنحك فقط شيئًا جديدًا للحديث عنه ، بل قليلاً من أعمال الغيرة العجائب لخلق الرغبة. هل أنت قلق من شخص آخر قد يحاول الدردشة لهم؟
باهِر! يجعلك تتذكر أنك لست الشخص الوحيد الذي يجد شريك حياتك جذابًا.
افعل الأشياء بشكل منفصل: تناول الهوايات منفردا. توقف عن كونك tweedledum و tweedledee. في تلك المذكرة …
تشجيع “الآخر”
يقول أخصائي العلاج النفسي المشهور عالمياً إستير بيرل ، الخبير بلا منازع في حل قضايا “الأخوة” (إستير مؤلف كتاب “التزاوج في الأسر”) في العلاقات الرومانسية ، من الأهمية بمكان تقدير الصفات الفريدة والاحتياجات الفردية لكل شريك. إذا قمت بمحو “الآخر” وحاولت الاندماج ، فستخنق الرغبة.
إنه لأمر جيد إذا كنت لا تتطابق مع المكتبات: إنه لأمر أكثر صحة وأكثر جنسية أن تتفق على كل شيء. لا تنشئ Mini-Me’s: دع بعضنا البعض أنفسهم الفردية.
أضف بعض اللمس الحسي
الأزواج المقربين رائعون في المودة: أراهن أنك تحاضن على الأريكة ، وتقبل وتمسك بأيديهم طوال الوقت.
ما هو مفقود هو اللمسات الحسية والمرحة. لذا ، زرع قبلة على رقبة شريكك وليس خدهم. صفعة قاعهم. تكون موحية قليلا. أخبرهم أنهم يبدون ساخنًا ومثيرًا وليس “لطيفًا”.
تحدث عن الجنس – على وجه التحديد هذه المرة
قبل أن تفعل ذلك ، يفكر كل منها في ما يعجبك حقًا في الجنس الذي لديك (أو اعتدت أن يكون لديك) وأي أشياء ترغب في تجربتها.
(لاحظ أنني لم أقل أن أتحدث عما لا يعجبك: ابدأ دائمًا مما تريد أكثر ، وليس أقل من.)
اعتدت أن تحب صباح الأحد ، الجنس على غرار الملعقة؟ شريكك يعطي الجحيم BJ؟ المجاملات الجنسية تحصل عليك في كل مكان ؛ معرفة ما تريده هو ثلاثة أرباع المعركة للحصول عليها.
معالجة أي قضايا ثقة
في بعض الأحيان يتوقف الجنس لأن كلاهما أو أحدكم لا يشعرون بالجاذبية بعد الآن. إذا كنت لا تشعر بالثقة من كيف تبدو ، اتخذ بعض الخطوات لتصحيحها.
ممارسة الرياضة ، وتناول الطعام بشكل أفضل ، وشراء بعض الملابس الجديدة أو امنح نفسك تحولًا صغيرًا.
كلما شعرت بالجنس ، ستتبع الرغبة على الأرجح.
خطط للجنس لجعله عادة
الجنس العفوي رائع-ولكن إذا انتظر جميع الأزواج على المدى الطويل الرغبة في الحدوث ، فلن تمارس الجنس مرة أخرى.
الحياة مشغولة وكلما قلت الجنس ، كلما كنت تريد ذلك. جسمك ينسى مدى جودة شعوره.
التوقع هو بديل جيد للعفوية.
خطط لوقت تظن فيه أنك قد تكون منفتحًا على ممارسة الجنس ، ثم تخطط لجلسة جنسية ستتطلع إليها.
من الناحية المثالية ، تتناوب على التخطيط للجلسة ، مع التأكد من تجربة شيء واحد في كل مرة. (لا يجب أن يكون شيئًا كبيرًا: مواجهة نهايات مختلفة من السرير يكفي لخداع الدماغ.)
اكتب 10 أشياء ترغب في تجربتها على ورقة.
الموافقة على اقتراحات بعضهم البعض ، ثم قطعها إلى 20 بت فردية ، وتُطوى ووضعها في جرة.
قبل ممارسة الجنس ، يختار أحدكم من الجرة ويفعل كل ما تقوله.
إنها طريقة رائعة لإضافة الجدة دون مفاجآت غير مرحب بها.
تكشف جوانبك المظلمة
لدينا جميعًا تقريبًا شيء نجد فيه تحولًا كبيرًا لم نكشفه لشريكنا-أو أي شريك لهذه المسألة.
عادةً ما يكون هذا أمرًا غير مقبول ، ونحن قلقون من أننا سنحكم عليه لعثور عليه مثير.
إن الحفاظ على الجنس المثير على المدى الطويل هو دعوة صعبة-لكنك لن تنجح أبدًا إلا إذا سمحت لبعضكما البعض برؤية “جوانبك المظلمة”.
سواء كان ذلك يعترف بإعجاب فئة إباحية غريبة للتخيل حول التعادل وخاضع تمامًا ، كلما كان القبول أكثر إثارة للصدمة ، كان ذلك أفضل.
الهدف هو توفير ما يكفي من الهزة المثيرة لتجعلك ترى بعضها البعض ككائنات جنسية مرة أخرى.
مبادلة ، “أعتقد حقًا أننا يجب أن نرسم غرفة المعيشة باللون الأخضر بعد كل شيء” ، لأنني “أستمر في الحصول على خيال عنك وأمارس الجنس في الأماكن العامة حيث قد يسير شخص ما ودهشتنا”.
إنشاء الألعاب النارية وليس الحضن fireside المريح!
ستجد نطاقات منتج Tracey في LoveHoney.co.uk. يتم إطلاق الموسم 13 من Tracey’s Podcast ، Sextok مع Tracey و Kelsey ، في أوائل أبريل. تفاصيل traceycox.com.
