العلماء لمعرفة ما إذا كان انخفاضات الماء البارد تساعد اضطراب ما بعد الصدمة
بي بي سييقسم الكثير من الناس أن سباحة الماء البارد لها تأثير إيجابي على صحتهم العقلية ورفاههم.
الآن يتم إجراء الأبحاث لمعرفة ما إذا كان هناك علم وراء النظرية القائلة بأن أخذ غطس بارد يمكن أن يساعد في معالجة اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة).
سيقوم الباحثون باختبار لعاب السباحين لتتبع مستويات الكورتيزول – هرمون مرتبط بالإجهاد – قبل وبعد الانغماس في الماء البارد.
وقالت دينيس هيل ، التي تقود الدراسة ، إن أبحاثها كانت في المملكة المتحدة أولاً وأراد اختبار ما إذا كان يمكن استخدام غمس المياه البارد كعلاج “تكميلي” للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة إلى جانب العلاج الحديث والأدوية.
تشير الأرقام إلى أن حوالي واحد في 10 أشخاص في المملكة المتحدة سيختبر اضطراب ما بعد الصدمة ويقدر NHS أنه يؤثر على واحد من كل ثلاثة أشخاص لديهم تجربة صدمة.
يمكن أن يكون سببها حوادث السيارات والاعتداءات العنيفة والمشاكل الصحية والصراع ، وهو ما تسبب في اضطراب ما بعد الصدمة فيل جونز فيل جونز.
اعترف كوماندوز رويال كوماندوز السابق البالغ من العمر 42 عامًا في بعض الأحيان “يمكن أن يكون الدافع صعبًا للغاية” وقد “يمكن أن يشعر بالسلبية”.
قال: “لقد كان غمر الماء البارد مغيرًا بالنسبة لي. لا أحب الدخول إلى الماء ولكني أعلم أنه أمر جيد بالنسبة لي.
“الخروج من الماء ، فأنت أشعر بالضيق تمامًا. أشعر بسعادة وأكثر تركيزًا وأكثر تحمسًا وتميل المشكلات إلى التخلص منها.”
كان فيل ، الذي رأى العمل في جميع أنحاء العالم كحرف مركبة كوكسوين وطيار Hovercraft لـ 45 كوماندوزًا ، جزءًا من مجموعة صغيرة من المحاربين القدامى العسكريين الذين يساعدون الأكاديميين من جامعة سوانسي فيما يصفونه بأنه دراسة رائدة.
راقب الباحثون مستويات الكورتيزول من المتطوعين قبل وبعد أن انخفضوا في البحر البارد قبالة ساحل جنوب ويلز.
قبل بدء البحث ، أعطى السباحون عينات من اللعاب أربع مرات في اليوم على مدار يومين.
جامعة سوانسيبعد ذلك ، بعد كل جلسة مائية أسبوعية لمدة 10 دقائق ، أعطى Dippers المزيد من عينات اللعاب وقم بإجراء استبيان ما بعد SWIM لتقييم مستويات الرفاهية والأعراض الاكتئابية واضطراب ما بعد الصدمة.
كان الباحثون يخططون لأخذ عينات من السباحين في المرحلة التالية من التجارب ومقابلة المشاركين حول خبرتهم قبل بدء أي تجارب سريرية.
وقال الدكتور هيل ، أستاذ مشارك في علم النفس الرياضي بجامعة سوانسي: “هناك أبحاث متزايدة تفيد بأن تأثير غمر المياه البارد على ظروف الصحة العقلية”.
“لكن من المثير للدهشة ، لم تدرس أي دراسة التأثير المحدد لغمر الماء البارد على اضطراب ما بعد الصدمة.”
وقالت إن الدراسة كانت “خطوة أولى وصغيرة ، ولكن خطوة مهمة” في ما إذا كان غمر الماء البارد يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
جامعة سوانسيقالت الدكتورة هيل إن فريق أبحاثها يريد معرفة ما إذا كان يمكن استخدام الماء البارد “يمكن استخدامه كنوع من العلاج التكميلي إذا كان هناك تشخيص”.
وأضافت “بالطبع هناك علاجات يتحدثون وأدوية”. “لكننا نتطلع إلى معرفة ما إذا كان غمر الماء البارد يمكن أن يشكل جزءًا من حزمة العلاج هذه.”
تبلغ قناة بريستول حوالي 9C (48F) عندما يذهب Phil وأصدقائه من مجموعة المحاربين القدامى العسكريين في جلسة في خليج Caswell في شبه جزيرة Gower.
وقال “لقد كنت أفعل ذلك منذ حوالي خمس سنوات وكانت الدعامة الأساسية في الحفاظ على صحتي العقلية في الاختيار”.
وقال توني ديفيز حارس ويلز السابق توني ديفيز إنه شعر بأنه “ينشط”.
وقال “هذا يجعلك تشعر بالحياة الشديدة وتزيل رأسك لبقية اليوم”.
يدعم مفوض ويلز القدامى العقيد جيمس فيليبس البحث.
وقال “بدون الأدلة والبيانات ، من الصعب للغاية مناقشة الموارد والخدمات المحددة”.
